Блог сайта "Коптим сами"

Это идеальное блюдо, составляющее только 160 калорий на порцию. Блюдо отлично насыщает организм белками. Мясо обеспечивает хороший обмен веществ и дает заряд энергии, а также наполняет организм микроэлементами: цинком, фосфором и калием, который обеспечивает хорошую работу сердца.

Приготовление данного рецепта занимает очень мало времени. Котлеты получаются очень сытными и невероятно вкусными. Соус придает особую изюминку. Котлеты по праву можно считать диетическими и низкокалорийными. Порция из трех котлет составляет всего 133 калории.

Универсальное блюдо – мясные котлеты. Можно готовить каждый день, и никто не откажется попробовать их в любое время суток. Обычно их жарят в сковородке, но намного полезнее и при этом проще для готовки запечь котлеты в духовке. С соусом из сметаны и томатной пасты они особенно вкусны.